Un état d’esprit serein. Une facette excessivement importante dans le sport et dans la vie de tous les jours. Au baseball, les spécialistes précisent que 90% des performances, bonnes ou mauvaises, sont mentales. Si un artilleur se présente sur le petit mont dérangé par un manque de sommeil ou un problème personnel, ses performances risquent d’en être affectées. Au bâton, c’est la même chose. Si le cogneur de puissance pense trop, qu’il a la tête dans les nuages, il se fera certes passer dans la mitaine plus facilement.
Les athlètes ne se motivent pas tous de la même manière, mais le sommeil, le stress et une alimentation déficiente peuvent rapidement faire perdre le nord à un humain. Marco Estrada demeure un exemple juste. Le lanceur des Jays s’est mis à devenir très chancelant lorsque les rumeurs à son égard sont devenues plus intenses.
Quand l’anxiété s’y met…
En avril et en mai, le numéro 25 des Geais bleus démontrait beaucoup d’étoffe et il a maintenu une moyenne de points mérités de 3.15. Toutefois, lors des dix départs suivants, il est devenu tellement chancelant, qu’il a fait marcher 33 frappeurs en 45 manches et deux tiers. Pendant cette séquence atroce, sa moyenne indiquait 8.87. C’est après la date butoir qu’il a renoué avec son étoffe habituelle. Le stress et l’anxiété venaient soudainement de s’effacer.
L’athlète de 34 ans a lui-même avoué qu’il n’a pas dormi lorsque toutes ces rumeurs à son sujet tournaient. Sa famille, ses amis et un psychiatre l’ont supporté pendant cette séquence pénible. À la suite de la date limite des transactions, il a recommencé à dormir ses nuits. En septembre, sa moyenne était de 3.68, ce qui ressemble davantage au bon Estrada, qui a avoué que le retour du sommeil a été son seul remède pour ce retour en force.
Lors de son creux, tous croyaient que ses douleurs au dos étaient réapparues, mais ce n’était vraisemblablement pas le cas. Le facteur principal de cette chute : l’anxiété. Une anxiété causée par le manque de sommeil et l’incertitude de son futur. Au-delà des chiffres, il y a le facteur « humain » et cet épisode d’Estrada en est l’exemple parfait.
Source : MLB.com
